อันตรายที่นักวิ่งไม่ควรมองข้าม

ภัยที่นักวิ่งมองข้ามไป

23.01.2564
จากข่าวคราวการเสียชีวิตของนักวิ่งในสนามแข่งด้วยภาวะหัวใจขาดเลือดแบบเฉียบพลัน อาจทำให้หลายคนกังวล อีพีนี้ ผมและครูดินขอมาแชร์แง่มุมต่าง ๆ ของเรื่องภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ทั้งการเช็คตัวเองก่อนจะออกกำลังกาย การปฏิบัติตัวเมื่อเกิดความรู้สึกไม่ปกติตอนวิ่ง  ภาวะนี้ไม่ได้เกิดกับแค่นักวิ่ง ในชีวิตประจำวันก็เกิดได้ มารู้เท่าทันภาวะนี้กันครับ

เพื่อนรักนักวิ่งทราบกันไหมครับว่า มีผลการวิจัยทางการแพทย์บอกว่า “การวิ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจขาดเลือดแบบเฉียบพลันได้มากถึง 50%” นั่นแสดงว่าการวิ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมให้คุณแข็งแรงขึ้น

แต่ในทางตรงกันข้าม ทำไมถึงมีข่าวการเสียชีวิตของนักวิ่งด้วยอาการหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันให้เห็นกันอยู่ตามสนามแข่งขันล่ะ ?

พฤติกรรมหรือคนที่มีสภาพร่างกายแบบไหน ที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดแบบเฉียบพลันตอนวิ่งบ้าง ?

คนที่ไม่แข็งแรง หรือผู้สูงอายุ ควรเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นแทนการวิ่งหรือไม่ เพื่อลดความเสี่ยงต่อเหตุการณ์นี้

Episode นี้ ด้วยความห่วงใย ผมและครูดินจึงขอมาแชร์เรื่องภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นักวิ่งเสียชีวิตขณะลงสนาม เพื่อไม่ให้เพื่อนรักนักวิ่งโดยเฉพาะผู้ที่วิ่งเพื่อสุขภาพ รู้จักการดูแลตัวเองให้สามารถวิ่งได้อย่างปลอดภัยและมีความสุข เราจึงมีวิธีการเช็คตัวเองและการปฏิบัติตัวเมื่อเกิดความรู้สึกไม่ปกติตอนวิ่ง จะเป็นอย่างไรไปฟังกันครับ