ในงานแข่งวิ่ง หลังจากคุณผ่านจุด Finish แล้ว คุณทำอะไรต่อกันบ้าง ?
จากการสังเกตของผมและครูดิน หลังแข่งเสร็จจะเห็นเพื่อนรักนักวิ่งไปแวะเวียนตามซุ้มอาหารกัน แต่แทบไม่เห็นคน Cool Down
เพราะอะไรจึงเกิดสภาพไร้คน Cool Down หลังจบการแข่งวิ่ง ?
ถ้าเราไม่ Cool Down จะเกิดผลเสียอะไรบ้าง ?
Cool Down แล้วช่วยอะไร ควรทำอย่างไร ทำหลังจากแข่งวิ่งเสร็จเลยไหม หรืออย่างช้าไม่ควรปล่อยให้นานไปมากเท่าไหร่ ?
ผมชวนครูดินมาไขข้อสงสัยต่าง ๆ เหล่านั้นเกี่ยวกับการ Cool Down หลังจบการแข่ง และเทคนิคส่วนตัวของครูดินในการฟื้นฟูร่างกายหลังแข่ง โดยคาดหวังให้เพื่อนรักนักวิ่งลองเอาไปประยุกต์ใช้กันครับ ไม่ใช่เพื่อใครเลยแต่เพื่อตัวคุณเองจะได้ไม่มีอาการบาดเจ็บมารบกวนครับ
